Sigarayı bırakmak isteyenler müjde! Resmi Gazete’de yayınlandı: Ücretsiz olacak

Sigaranın sağlığa olan zararları saymakla bitmiyor.

Birçok insanın ölümüne neden olan sigarayla mücadele için ise Bakanlığı tarafından çeşitli yöntemler uygulanıyor.

Akciğer rahatsızlıkları, kap ve kanser gibi hastalıkların öncüsü olan sigarayı bırakmak isteyenler, ücretsiz tedavi olabilecek.

Sigaraya dair ücretsiz tedavi kararı ise Resmi Gazete’nin yeni sayısında yayınlandı.

Artık ücretsiz hizmet verilecek

Bugünkü Resmi Gazete’de yayınlanan Cumhurbaşkanı kararına göre, sağlık kuruluşlarında bırakma tedavisi alan hastaların kullanacakları nikotin replasman preparatları ve ilaçlar, 500 bin adetle sınırlı olmak üzere ücretsiz olacak.

Kapsam genişletildi

Bu kararlar doğrultusunda, sigara bırakma tedavisi gören hastaların ilaç masrafları, 4736 sayılı kanun hükmünden muaf tutularak kamu hizmetlerinden ücretsiz veya indirimli yararlanabilecekler kapsamına alındı.

Sigaranın zararları

Sigara içmenin birçok zararı vardır ve bu zararlar sağlık açısından oldukça ciddidir. İşte sigaranın bazı zararları:

Akciğer Hastalıkları:

Sigara içmek, akciğer hastalıklarının en önemli risk faktörlerinden biridir. Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), amfizem, bronşit ve akciğer kanseri gibi ciddi rahatsızlıklara neden olabilir.

Kardiyovasküler Hastalıklar:

Sigara içmek, kalp ve damar hastalıklarının riskini artırır. Sigara içenlerde kalp krizi, felç, kalp ritim bozuklukları ve damar tıkanıklıkları gibi kardiyovasküler sorunlar daha sık görülür.

Solunum Sistemi Sorunları:

Sigara içmek, solunum sistemi fonksiyonlarını olumsuz etkiler. Sigara içenlerde solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riski artar, astım semptomları şiddetlenebilir ve genel solunum kapasitesi azalabilir.

Kanser Riski:

Sigara içmek, birçok kanser türünün riskini artırır. Bunlar arasında akciğer kanseri, gırtlak kanseri, ağız kanseri, yemek borusu kanseri, mesane kanseri, pankreas kanseri ve böbrek kanseri bulunur.

Diğer Sağlık Sorunları:

Sigara içmek, pek çok farklı sağlık sorununa yol açabilir veya mevcut olanları kötüleştirebilir. Bunlar arasında diş ve diş eti hastalıkları, sindirim sistemi sorunları, kemik erimesi, katarakt gibi göz hastalıkları ve cilt sorunları yer alabilir.

Bağımlılık ve Psikolojik Etkiler:

Nikotin içeren sigaraların bağımlılık yapıcı etkisi vardır. Sigara içmek, nikotin bağımlılığına yol açabilir ve bırakmak zorlaşabilir. Ayrıca sigara içmek, stres ve anksiyete gibi psikolojik sorunları da kötüleştirebilir.

Çevresel Zararlar:

Sigara dumanı, pasif içiciler için de zararlıdır. Pasif içicilik, çocuklar ve diğer sigara içmeyenler de dahil olmak üzere çevredeki insanların sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Sigara bırakmak için izlenebilecek yollar

Sigarayı bırakmak, sağlığınız için alabileceğiniz en önemli adımlardan biridir. İşte sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek bazı adımlar:

Karar Verme:

Sigarayı bırakmaya karar vermek ilk ve en önemli adımdır. Bunu yapmaya hazır olduğunuzdan emin olun.

Bir Plan Yapma:

Sigarayı bırakma planı yapın. Hangi tarihte bırakacağınıza karar verin ve bırakma sürecindeki zorluklarla nasıl başa çıkacağınızı düşünün.

Destek Alma:

Aile üyeleri, arkadaşlar veya destek grupları gibi bir destek ağı oluşturun. Sigarayı bırakma sürecinde size destek olacak insanları bulmak önemlidir.

Nedenleri Belirleme:

Sigara içme alışkanlığınızın nedenlerini belirleyin. Stres, sıkıntı, alışkanlık veya sosyal durumlar gibi faktörler sigara içmenize neden olabilir. Bu nedenlerle başa çıkmak için alternatif stratejiler geliştirin.

Tedavi Seçeneklerini Araştırma:

Sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek farklı tedavi seçeneklerini araştırın. Nikotin replasman terapisi (nikotin sakızı, bantlar, spreyler), reçeteli ilaçlar ve diğer tedavi yöntemleri gibi seçenekler mevcuttur.

Sağlıklı Alışkanlıklar Edinme:

Sigarayı bıraktıktan sonra sağlıklı alışkanlıklar edinmeye çalışın. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve stresten uzaklaşmak gibi aktiviteler sigarayı bırakma sürecini destekleyebilir.

Tutkularla Başa Çıkma:

Sigarayı bıraktıktan sonra tutkularla başa çıkma stratejileri geliştirin. Sigara isteği geldiğinde derin nefes almak, su içmek, egzersiz yapmak veya başka bir aktiviteyle meşgul olmak gibi teknikler işe yarayabilir.

Geri Dönüşleri Kabul Etme:

Sigarayı bırakma sürecinde geri dönüşler yaşamanız olasıdır. Önemli olan pes etmemek ve kararlılığınızı korumaktır. Her geri dönüş, öğrenme ve büyüme fırsatı sunar.

Profesyonel Yardım Alma:

Sigarayı bırakma sürecinde profesyonel yardım almayı düşünün. Doktorunuz size uygun tedavi seçenekleri ve destek sağlayabilir.

Sigarayı bırakma süreci herkes için farklılık gösterebilir. Sabırlı olun, kendinize zaman tanıyın ve bırakma sürecinde kendinize nazik davranın.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

slotbar
superbahis
timebet
tipobet
tumbet
vdcasino
vevobahis
bahiscom
casibom giriş
lidyabet giriş
lidyabet
jojobet
betmarlo giriş
marsbahis giriş
betcup giriş
bets10
Asyabahis
betmoon
betnano
limanbet
dinamobet
1xbet
nakitbahis
ngsbahis
bahigo
onwin
paribahis
perabet
piabet
pinup
pulibet
redwin
sahabet
bahigo
perabet
ngsbahis
onwin
bahiscom
paribahis
belugabahis
tipobet
piabet
pulibet
sahabet
bahigo
limanbet
makrobet
mariobet
meritking
mobilbahis
mostbet
cratosslot
sekabet
dinamobet
bahigo
perabet
ngsbahis
onwin
bahiscom
paribahis
belugabahis
tipobet
bahigo
onwin
bahigo
betcup
matbet
mariobet
mariobet
setrabet giriş
supertotobet giriş
tarafbet giriş
tipobet giriş
tulipbet giriş
tümbet giriş
vdcasino giriş
winxbet giriş
betpark
betroad
bets10
bettilt
betvole
casibom
casinomaxi
casinoper
dinamobet
grandpashabet
goldenbahis
holiganbet
hovardabet
imajbet
interbahis
jojobet
asyabahis
bahsegel giriş
bahsegel giriş
casibom giriş
betvole
casibom
bets10
casinomaxi
casinomaxi
casinoper
cratosslot
dinamobet
dumanbet
grandpashabet
betvole
casibom
bets10
casinomaxi
casinomaxi
casinoper
cratosslot
dinamobet
dumanbet
grandpashabet
superbetin
sekabet giriş
rexbet
rokubet
romabet
sahabet
savoybet
sekabet
setrabet
superbet
tarafbet
tipobet
tulipbet
tumbet
winxbet
neyine
noktabet
norabahis
oleybet
onbahis
onwin
orisbet
padisahbet
palacebet
paribahis
parmabet
perabet
piabet
pinup
pokerbeta
polobet
pusulabet
redwin
kralbet
ligobet
mariobet
limanbet
limanbet
matadorbet
matbet
meritking
milanobet
milosbet
mostbet
mrbahis
nakitbahis
extrabet
gobahis
gorabet
hilbet
ikimisli
Abdulla62630105
jetbahis
jojobet
klasbahis
betpark
betpas
betper
interbahis
goldenbahis
betcup
slotbar
asyabahis
xslot
restbet
rexbet
rokubet
romabet
sahabet
savoybet
sekabet
setrabet
supertotobet
superbet
tipobet
tarafbet
tulipbet
tumbet
winxbet
vdcasino
markajbet
asyabahis
slotbar
xslot
rexbet
romabet
sahabet
savoybetting
savoybetting
sekabet
setrabet
venüsbet
winxbet
orisbet
padişahbet
palacebet
paribahis
parmabet
perabet
piabet
pinup
polobet
pusulabet
redwin giriş
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
kralbet
kordonbet
ligobet
matadorbet
matbet
milanobet
milosbet
mobilbahis
mostbet
mrbahis
nakitbahis
extrabet
favoribahis
favorisen
gobahis
gorabet
grandpashabet
hilbet
ikimisli
imajbet
intobet
jasminbet
jetbahis
jojobet
klasbahis
betorspin
betpark
betpas
betper
betroad
betsat
bettilt
betturkey
betvole
casibom
casinovale
celtabet
dinamobet
discountcasino
dumanbet
elexbet
elitbahis
Deneme bonusu veren siteler
denizli escort
Deneme bonusu veren siteler
Deneme bonusu veren siteler
avcılar escort
esenyurt escort
bahçeşehir escort
beylikdüzü escort
bakırköy escort
halkalı escort
şirinevler escort
şişli escort
istanbul escort
esenyurt escort
avcılar escort
tarafbet
betist giriş
showbet
xslot giriş
favorislot
barn festival
pragmatic slot oyunları
radissonbet
egt oyna
betmarlo
floating dragon oyna
bonus hunt" rel="dofollow">bonus hunt">bonus hunt
aresbet
tombala oyna
wild wild riches oyna
betibom
dog house megaways
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
wild west gold oyna
markaj giriş
trwin giriş
altıncasino
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
sugar rush oyna
hiperwin
sweet bonanza oyna
diyarbet
diyarbet
mrbahis
favorislot
markaj giriş
trwin
big bass bonanza oyna
gates of olympus oyna
egt oyna
favorislot
markaj giriş
trwin
betingo
bahisbudur
casi pol
casipol giriş
casipol giriş
casipol
casipol
romabet
mrbahis
casipol şikayetvar
casipol giriş
casipol twitter
casipol şikayet
casipol
casipol güncel giriş
casipol güncel
casipol giriş
casipol girişi
betturkey
esenyurt escort
Pendik Escort
pendik escort
ultrabet